枕

枕は就寝時に理想の寝姿勢を実現するために大切な寝具です。

枕には高さや硬さ、材質や機能性など様々な種類があります。なお、枕の中素材も種類があり、寝心地を左右する重要な選択要素です。

個人差はありますが、男性は硬め、女性は柔らかめの枕を好む傾向があるようです。

pillow_main

枕選びのポイント

枕が合っていないと、頭痛や肩こり、いびきや不眠症など、さまざまな症状の原因にもなります。

枕を選ぶ際には、体型やマットレスに合わせて選ぶことが大切で、一番のポイントが正しい枕の当て方をしてから高さを選んでみましょう。大切なことは、実際にお店で横になって試して頂くことです。


Q

良い枕ってどんなの?

A

良い枕は「高さ」、「大きさ」、「素材」が条件となってきます。枕の高さは人それぞれ違ってきます。立っているときの姿勢で寝ている間も維持できる自然な高さのものを選ぶといいと思います。大きさは寝返りをしても頭が枕から落ちず、肩先までゆったりと支えられるものがいいです。素材は、リラックスできるかどうかがポイントです。熱がこもりにくく、通気性の良いものが良いです。